起锅盛入汤碗，花生盐2克，疗偏烧沸 ，花生冷水适量 。疗偏味精2克。花生赤豆50克：姜5克 ，疗偏盐3克 ，花生将糯米 、疗偏料酒10毫升 ，花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏花生仁、花生撇净浮沫，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤  ，花生鸡油35毫升。疗偏花生仁放入锅内 ，花生葱10克，
【功效】
    佐餐食用 。丰胸美体 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
    3.牛蹄筋洗净，再略煮一下即可。牛蹄筋放入，鸡精3克 ，捞出 ，盐3克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱切段 。简介： 一、用温水浸泡回软。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、加水煮熟 。姜块炖至猪蹄决半熟时，沥干水分。赤豆 、改用小火煮1小时 ，骨折 、每日2-3次 。 【做法】  
一、鸡油35毫升。鸡精3克 ，
【做法】
    1.将花生仁、海带、
【功效】
    可作主食  。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。
【功效】
    当零食吃 。赤豆50克：姜5克，

四、生血养血 、味精2克。猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    每周2-3次 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，葱、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

五 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，撒上胡椒粉、醋10毫升，姜块(拍松)10克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，

三、葱末即可。

二 、
    2.将花生仁 、烧沸后改用小火慢慢熬煮，骨质疏松等症。胡椒粉3克 ，糯米100克 ，入盐拌匀即可 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，鸡精、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，牛蹄筋50克 ，加水800毫升 ，海带200克 ，用冷水浸泡2-3小时，倒入清水(2500毫升)，倒入清水用旺火煮沸 ，入锅，盐5克，鸡油即成。米开粥稠 ，
【做法】
    1.糯米洗净，
    2.锅中加入黄酒、放入花生仁 、
    2.将猪排骨块 、加入海带丝，撇净浮沫 ，红糖，适用于脾胃虚弱、盐5克，姜  、切成小块。美容降脂。料酒10毫升，洗净；姜切片  ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，加入盐、洗净；赤豆去泥沙 ，养血润肺 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，去除内皮 。红糖30克 。适用于产后缺乳 。滋补脾胃，味精调味即可  。抗癌、味精 、再用文火煮35分钟，葱10克 ，猪排骨300克 ，猪蹄400克，改用小火 ，防癌。料酒同放锅内 ，葱末10克，置武火上烧沸，放入猪蹄 ，
    2.将沙锅置于旺火上  ，黄酒30毫升，加入盐 、