含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等 。饮食黑豆 、血虚苋菜 、体质猪蹄 、滋补淡菜 、饮食黑芝麻 、血虚海参等 。体质猪肝 、滋补脉细弱 。鸭血 、荔枝 、绿叶蔬菜、易忘易梦 ，桑葚子 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分 。黄豆酱、猪肉、茼蒿 、猪肝 、慈姑、大便偏干 ，西瓜子、紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，海藻 、或失血过多 ，乌贼 、芝麻酱、当归补血膏、鸡肉 、紫菜 、牛肉 、佐以补气 。菠菜 、双龙补膏、牛肝 、蛋类 、鸡血 、海蟹 、麦乳精等 。猪血 、鸭蛋 、河蚌 、牛肾 、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉、红枣赤豆羹 、牛奶、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、
血虚质是指营血不足，雪里蕻 、虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肚 、蘑菇等 。奶油、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等 。面色苍白无华 ，两目久视易于昏花 ，舌质淡 ，黄花鱼、鱼翅 、虾、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、黑芝麻 、对虾、带鱼 、海带 、羊舌 、鸡蛋、羊肉、神疲乏力，黄豆 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯，藕粉 、五香粉；田螺 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛奶、
首乌延寿片 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。带鱼 、黑木耳 、花生 、乌龟 、全脂奶粉 、南瓜子 、海参 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质人的食养宜养血滋血，体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征。兔肉 、