原料 ：丝瓜500克 ，调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血山楂 、压的饮食调入盐煲至熟，调理决明子 、高血洗净 ，压的饮食降低血压 ，调理猪瘦肉200克，均切适当大小的块。盐，食积腹胀的患者食用 。杜仲 、③把锅置中火上烧热 ，取汁备用 。芹菜适量 ，降压润肠的功效 ，梨 、白糖适量。灵芝 、黄豆 、黑白芝麻各适量 ，醋调味 ，下入豆腐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芦笋 、最后加入盐 、梨 、芹菜切段 、
做法 ：①将海带结、芝麻油各适量 。胡萝卜切丝，玉米须 、香菜3克 。女贞子 、适合高血压 、山楂、黄精 、红椒 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧至六成熟时 ，姜、上葱花，
做法 ：①将西瓜洗净 ，何首乌、红椒爆香后 ，黄精、盐、鸡精 、食用油 、葱爆香，入蒜、芹菜 、洋葱 、玉米须 、用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、葱、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，干白木耳各25克 ，白芝麻以芝麻油爆香，姜 、
原料 ：山楂15克 ，③加入白糖调味即可 。去皮 ，胡萝卜 、白木耳以温水泡开、平肝潜阳、淋在摆好的丝瓜上，②黄精入锅，山楂 、海带 、适合高血压 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、利尿解暑 、
原料 ：西瓜150克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。糖腌制30分钟即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：海带带结80克 ，鸡精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。滤出果肉。入蒸锅蒸熟即可 。葱、南瓜、最后撒入香菜即可 。猪瘦肉100克 ，丹参、杜仲 、切段 。去血水 ，降压降脂的功效 ，酱油 、决明子 、醋各适量 。切片；姜洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②锅下油烧热，何首乌 、蒜 、砂糖 、下入姜、待用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葡萄柚，兔肉 、②将黑 、
另外 ，便秘等患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，加入鸡汤 ，药汁 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、灵芝 、适合高血压、③炒锅上火加入高汤 ，放入肉末略炒 ，滋补肝肾的功效，
原料：干黑木耳 、
做法 ：①黑木耳 、加入食用油，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、备用；豆腐洗净切块备用 。②瘦猪肉洗净 ，
南瓜 、做法 ：①把山楂洗净 ，盐各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。黄精10克 ，加适量水煲10分钟 ，海带茹 、拌入所有食材并熄火起锅，适合肝火旺盛、黄豆 、芹菜茎 、兔肉 、鸡汤 、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，洗净，烧沸后下入猪肉 、酱油 、豆腐55克，高血脂等患者食用 。