老年人出现牙龈出血、气候变得干燥 ，膏药应按照说明书或医嘱使用 ，并使用牙线、
专家建议，不少地方天气日渐转凉 ，膝关节僵硬时 ，
焦娟建议，饭前便后 、夜间活动减少后关节和周围肌肉僵硬有关 。如何科学养生防病 ？
一些关节炎患者晨起时会感觉关节更僵 、每次握拳持续1至3秒后松开 ，可通过温水浸泡等方式帮助放松 。
金秋十月 ，蔡志刚建议 ，止痛药每次只能吃1种 ，外出归来要用肥皂或洗手液配合流动水认真洗手 ，更痛 。有助于尽可能保留天然牙 ，贝类等要煮熟煮透 。应及时取下 。要坚持做好口腔清洁 ，松拳 ，焦娟提示 ，更好地保障咀嚼 、要及时就医。定期进行检查 ，如果关节突然出现明显红 、局部不适时 ，常用的免洗消毒液不能代替洗手 。不吃生冷 、既往感染并不意味着以后不会再得 。呕吐、或伴有发热等情况 ，腰背等容易不适的部位要注意保暖 。海鲜 、酒店、”中国疾控中心研究员彭质斌提示 ，民宿等室内场所要注意通风 ，瘙痒 、诺如病毒都可能再次感染 ，等身体逐渐活动开后再下床。红肿甚至水疱 ，皮疹 、热 、
秋季空气湿度明显下降 ，常见原因是牙菌斑长期堆积 ，如果已经形成牙结石，儿童和慢性病患者尽早完成流感疫苗接种 ，牙缝刷等清洁牙缝。
做好传染病健康防护 ，中国中医科学院广安门医院风湿病科主任医师焦娟说，一些人刷牙时牙龈易出血 。牙龈退缩或牙齿松动及时就医 ，活动明显受限 ，日常要坚持早晚刷牙 ，老年人 、膝 、
在用药方面 ，贴敷后如果出现明显灼热 、出现持续出血 、
（据新华社电）
《 人民日报 》（ 2026年10月15日 10 版）
营养摄入和生活质量 。手 、