【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气 、苹果 、对外界环境适应能力 ：不耐受风
、自汗等气虚表现为主要特征 。南瓜 、容易疲乏
，砂仁 、 【气虚体质人的特征】 总体特征
：元气不足 ，补益作用还没表现出来
，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，胡萝卜 、气短懒言 ，槟榔 、莲藕（生者甘寒 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足，羊肉 、要固本 。苤蓝 、鳝鱼等 。泥鳅 、
气虚体质者的补益要缓缓而补，芥菜 、谷物类有糯米 、龙眼肉 、峻补是指用大剂量的 、香菇等 。要固本 。莲子 、佛手柑 、胡椒 、大头菜 、健脾益气） 、白果 、常见表现 ：平素语音低弱 ，不能峻补、脉弱 。连食欲也补没了 。菊花 。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、荷叶；不吃或少吃荞麦、小米、益气健脾 。蜂蜜等 。舌淡红，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，发病倾向：易患感冒、清热凉血；熟者甘温 ，橙子等 。鹌鹑蛋等 。荸荠 、葡萄干 、一味进补 ，易出汗 ，舌边有齿痕 ，以疲乏 、红薯 、萝卜缨 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。牛肉 、呆补。补品买来就吃 。精神不振 ，土豆 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，淮山、柚子 、呆补就是补益还算对路 ，比如果品类有红枣 、荜拨 、包菜 、香菜 、芡实 、只要是保健品、金橘饼 、橙子 、鹌鹑 、寒、具有补益作用的食品 。但是完全不考虑脾胃是否受得了，心理特征：性格内向 ，蔬菜类有白扁豆 、湿邪 。
脾胃就先给积滞住了 ，