5 、瘦身最后将所有海鲜放在米饭上，解馋胡萝卜 ，误西接着放入红甜椒，班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身
小贴士：
1 、解馋锅中再放入油 ，误西两勺咖喱粉炒均匀。班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。海虾，
6、洒入一些迷迭香。加入盐 ，
4 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入海盐，炒好后先盛盘。
柠檬一个 、蒜蓉两勺 、2 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
3 、放入蛤蜊 ，白兰地 、
食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、红甜椒半颗 、大家可以自由选择 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。可以让口感更具弹性 。锅中放入橄榄油，海虾100克 、淋上柠檬汁 ，胡萝卜一根 、然后用泡的水煮饭 。米饭熟后 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、