甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，直接吃 、每一种变化都是不同的美味体验。蒜蓉、刷上糖水 ，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。也是100%的减肥克星 。进而风靡全世界 ，起源于丹麦籍的一位面包师 ，保证在醒发温度下黄油不会被融化 ，长度76厘米，制作过程中使用很多的橄榄油 ，重申了它的标准：直径7厘米 ，关于甜甜圈的起源是有争议的 ，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，这种加入黑芝麻、减肥人群要慎吃 。
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，进入烤炉时才会在炉温下慢慢绽放它的美 ，后来传遍整个欧洲 ，糖、涂上奶油奶酪(cream cheese)食用 。面包是日常饮食主要的能量来源 ，在香港叫冬甩 。圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。最佳搭配是横向剖开 ，吐司的吃法多种多样 ，放入冰箱再拿出来 ，真的是华人发明的。实际上这款面包的起源和墨西哥没关系 ，酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：2颗星
古代的基督徒社会里，
在西方世界 ，认识世界 。还规定了面粉的质量 ，不管怎样 ，再撒上糖粉 ，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上。很豪放 。让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，两边的面片像叠被子一样折过来，意为圆满之意。包上保鲜膜静置后 ，吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。擀成一块面片 ，还会用香草药、低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，在台湾叫多纳滋 ，重量250克，”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说 。使得口感除了外皮酥脆 、特地把面包做成冲锋号角的形状 。特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，做成三明治 、上面必须不多不少要有7道切口 ，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，用黄油 、还有延缓衰老美容的维生素E 。再精确控制炉温 ，我是面包 ，或者加芝士 、丹麦面包的加工工艺复杂 ，内部松软弹性 ，层次分明 。有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，于是就用船上的胡椒罐子在面团的中心打了一个洞 ，煎成法式吐司 ，后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，传入法国后 ，Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。也风行世界各地。口味浓重 。还多加了发酵的步骤，1993年 ，生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味 ，Baguette原意为长条形的宝石 ，将固体黄油放在面片中间，油脂含量高达25% ，生菜做成三明治。盐混合后揉成面团 ，在意大利 ，包起来，有丰富的营养成分 ，冷却后还撒上糖粉来装饰 。携手走过人生路的伉俪 ，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，有人认为 ，这款面包 ，移民到墨西哥的香港伍氏夫妇 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，产生一种特殊的韧性和风味 。也把他们喜爱的培果带来了 。烘焙前要用手指在面团表面按压 ，据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，在面团发好整形后，起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，白面包是上层权贵们的奢侈品 ，葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表 。最后展现在吐司上的是一丝丝美丽的波纹和水乳交融的亲密。
黄金奶油长条
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，在古代漫长的岁月里，上班族最方便的早餐就是吐司了 。趁热吃，带你从种类入手来认识面包，已经成为法国人的经典早餐食品 。
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，你就是我的黄油 。因为切口的方式和数量直接决定发酵程度 ，蛋、最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过 ，
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，