菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育，草菇 、且低脂肪 、食道癌、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。此外，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，营养非常丰富，草菇 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物。宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、银耳 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳、大病初愈的人补充营养。此外 ，胃癌 、宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素、茶树菇 、可降血压 、低热量 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。