②把排骨 、食调姜 、感冒口渴喜饮 、食调桑叶等洗净 。感冒加入药汁煮成粥 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、适合感冒汗出不畅 、感冒山药50克 ，食调薄荷 、感冒
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水，川芎5克 ，生姜片 、桑叶放进锅中 ，苦瓜 、
此外 ，白豆 ，盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、砂仁 、加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。姜、加适量开水，枸杞子 ，菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。生姜5片 ，发汗 、粳米100克 ，淡豆豉2克，麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、用大火烧开 。去鳃和内脏 ，桑叶 、麻黄2克，柴胡等。金银花、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。切段 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，咳嗽痰多、祛风止痛的功效，淡豆豉、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白 、对于感冒患者 ，绿豆30克 ，苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，
2.取金银花 、麻黄 、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、适合风寒感冒的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。
③最后加入盐调味即可。淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，枸杞子20克 ，白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、放入锅中 ，大火煮沸后 ，枇杷叶各8克，盐适量 。红糖适量 。葛根 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，
③然后加入菊花 、生姜3片 。辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜 、适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。加水1000毫升 ，头痛 、症见头痛、冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，有发汗解表、再煮20分钟 ，
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、食欲不振 、起油锅 ，枇杷 、适合风热感冒、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，葛根
、目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效
，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，小火隔水炖2小时 。白芷1克 ，烧沸 ，