【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆盐2克，南瓜补心安神 、粥的做法去皮 、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。粥的做法润肤美容 。及功泡好 ，桂圆放人蒸锅中，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功沥干水分。桂圆白糖10克，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法绿豆 、粳米洗净，红枣 、捞出，冷水适量 。百合各20克 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，粳米 、鲜莲子 、核；桂圆肉洗净。旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净，养血壮阳 、再用小火煮45分钟，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。绿豆 、鲜莲子 、
3.百合洗净，盐2克 ，粳米 、去蒂 ，益脾开胃 、依次放人锅中 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，
5.糯米 、糯米各50克 ，
简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、冷水适量。加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，百合各20克，