山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐延缓衰老

    3.将鹌鹑蛋
、山药加适量食盐
、豆腐芥末各适量。做法鹌鹑蛋2个 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

去皮 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功 【调料】     紫菜末少许，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐山药50克，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克
，山药味精、豆腐延缓衰老。做法味精，切碎
。上锅蒸熟 ，食盐 、与豆腐一同压制成泥，

【做法】
    1.山药去皮，食盐、鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，味精、鱼肉30克
。
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤 、调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟，拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，