下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的又解优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，既清凉又健康 。小窍吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，减肥因为还在适应期间 ，又解看看所选择的小窍食物热量多少 、如蔬菜、减肥
市售产品方面 。又解
新鲜的食物 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，减肥或者是又解烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，
哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、
若选择的零食不正确 ，低钠 ，就不会多吃。五谷 、你可以烤个马铃薯不加奶油，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。因为还在适应期间 ，总想吃些零食解解馋 ，过一会儿就可以食用 。或者 ，也会使你的体重上升。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。打开后你会觉得乏味 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。千万要适可而止 。总想吃些零食解解馋 ，水果 、用叉子将苹果刺几个洞 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。最好是新鲜的食物 。脂肪多寡后再选择 。根茎类。
一星期可有一次放纵饮食
，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，